中考体育考场外围布置(中招体育考试场地器材规格及设置要求)
中考体育篮球运球绕杆技巧和训练方法
中考体育篮球运球绕杆技巧和训练方法如下:场地布置:场地在篮球场内或者平整中考体育考场外围布置的塑胶场地上。长20米,宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根,各排标志杆之间相距3米,同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。起点线中间1米处为出发区域。
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右脚前、左脚后,右脚脚尖离出发线空一脚的位置。屈膝降低重心,重心在右腿上,左脚脚跟稍抬起,随时准备蹬地启动出发。右手在球上,左手在侧面护球,球不可越线,两臂自然弯曲。(二)、起跑动作:出发线到第一组标志杆距离5米,要求四步两次运球后右脚准确达到杆侧或稍稍超越标志杆。
分程练习法 场地器材:10根杆高2米以上的标志杆、篮球若干。练习方法:此练习把全程运球绕杆练习分为:去(AB)和返回(BC)两个部分(见图2,图中“●”为标志杆)。将篮球水平相当的3~5人分为一组,练习时以小组为单位进行练习。
一)原地或行进间左右手交替换手“v”字运球。做此练习,西席要强调运球的高度,在膝关节上下最好。起先可以从腰部的高度开始练习,慢慢地降低身板重心和运球的高度。为中考体育考场外围布置了掌握主动控球能力,可以在练习时固定运球落点(或线),重复练习原地或行进间左右手交替换手“v”字运球。
运球时可以稍微将手放在球的侧面,而不是球的正上方,每天练习,就会有一种球粘手的感觉,也可以看一些运球教学视频。关于绕杆的话,中考体育考场外围布置你可以做这个动作:保持弓步姿势,不用太开,用前一只脚的外侧向外转(比如中考体育考场外围布置你用的是左脚在前,就用左脚外侧用力向左,带动右脚一起动)重在多练。
赣榆区中考体育排球要求
1、年排球中考女子40秒内垫球40个100分,男子40秒内垫球45个100分。2023年排球中考女子40秒内垫球40个100分,38个95分,35个90分,32个85分,29个80分,22个75分,16个70分,12个65分,9个60分,7个50分,5个40分,4个30分,3个20分,2个10分。
2、中考排球考试规则:考生听到报号后,进入测试区域,原地将球抛起,第一次垫球成功后开始计时,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次,记录成绩较好的一次。
3、中考排球标准:要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次,记录成绩较好的一次。垫球未超时者,球落地或出现犯规行为,该次测试结束。超时者,到规定时间后,该次测试自动结束。男生垫球高度(从地面起至球底部)不低于35米,女生不低于15米。
4、中考体育排球标准如下:男生垫球高度(从地面起至球底部)不低于35米,女生不低于15米。测试时,方法正确,高度符合要求的垫球方能计数。排球运动的发展和起源 排球运动起源于美国,由摩根先生在1895年发明。最初,排球比赛是在网球场上进行的一种游戏,后来逐渐演变为一项独立的运动。
5、在身体素质方面,考生需要具备良好的爆发力、敏捷性和耐力,以应对比赛中的各种场景和要求。此外,考生还需要展现出团队合作精神、积极的竞技态度和良好的体育道德素养。选拔标准的制定旨在选拔出具备潜力和实力的学生,为他们参加中考提供更好的机会和条件。
体育中考篮球一般考什么项目?
1、中考篮球考试考的内容如下:综合运球:主要考察考生的球技和持球能力,在规定时间内完成运球和过障碍,成绩取用时最少的时间,这个项目的目的是测试考生的协调能力、灵敏度和速度。定点投篮:它考察学生投球技术及其稳定性。在考试中,每分钟投八球,要求学生掌握好技术和动作的准确度。
2、篮球障碍运球:这是一个测试学生对篮球的掌握能力和熟练程度的项目。考生需要在规定时间内完成一系列的运球动作,包括前进、后退、转身等,并在最后完成一个上篮的动作。投篮:考生需要在规定的位置和方式进行投篮,一般要求是单手肩上投篮。这个项目主要考察考生的投篮技巧和准确性。
3、技术动作:考察学生的基本篮球动作和技巧,如运球、传球、投篮、接球、盘带等。学生需要展示出正确的姿势和动作,以及熟练的技术操作能力。球队合作:考察学生在篮球比赛中的团队合作能力。学生需要与队友进行配合,完成传球、接球、策应等动作,展示出良好的沟通和协作能力。
4、中考篮球考试考的内容如下:具体内容:运球:考生需在规定时间内完成各种运球动作,包括直线运球、曲线运球、变向运球等。在运球过程中,考生需要控制好球的速度和方向,并避免出现失误。投篮:考生需在规定时间内完成各种投篮动作,包括罚球线投篮、三分线投篮等。
5、中考篮球考试的标准如下:男生项目 投篮:在限定时间内,站在三分线外或禁区外,进行投篮。一分钟内必须完成25次,计满分50分。运球:在规定的时间内,完成正常篮球运球动作,起码用3个手指带球,不重复计分,最高得分50分。运球比赛:两人对抗,先到10分者获胜,最高得分100分。
6、篮球技能测试:篮球技能测试是中考篮球特长生考试的重要内容之一。测试项目包括运球、投篮、传球、防守、弹跳等多个方面。考生需在规定时间内完成各项测试,并根据自己所得分数进行排名。代表队选拔:通过篮球技能测试的考生,将进入到代表队选拔环节。
初中体育考试主要考什么?
1、初中体育考试有哪些项目 不同地区考试项目不同,且评分标准、考试时间均有差异,须根据自身所在区域进行鉴别。
2、初中体育中考项目测试目与意义 测试目的 反映学生的耐力素质:通过耐力跑的测试,可以反映学生的心血管呼吸系统的机能和肌肉耐力水平。测试学生的速度和力量:选考项目中的50米跑、实心球投掷等可以测试学生的速度和力量素质。
3、初中体考的项目有: 1000米长跑: 考生在规定的跑道上进行1000米的长跑,测试学生的耐力和持久力。 50米短跑: 考生在指定的跑道上进行50米的短跑,测试学生的爆发力和速度。 立定跳远: 考生从原地起跳,跳远的距离作为评价标准,测试学生的爆发力和协调性。